Technische Maatregelen: Tips bij dragen lasten

Het veelvuldig dragen van lasten levert een aanzienlijke fysieke belasting op en daarmee een risico voor de gezondheid. Een aantal praktische tips om de belasting te reduceren:

• Houd de last dicht bij je lichaam;
• Vermijd bukken, buig je knieën;
• Verdeel de last zo goed mogelijk over de linker en rechterarm;
• Til liever twee keer een lichtere last, dan één keer een zwaardere last;
• Gebruik, als dat mogelijk is een tilhulpmiddel;
• Houd de schouders zo laag mogelijk.